프로그램 안내


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다이어트 통증케어 실버 키즈성장 임신 전후 웨딩

다이어트 프로그램

체중감량 및 체형변화를 원하시는 분들, 몸매의 탄력을 되찾고 싶으신 분들을 위한 프로그램입니다. 근력 운동을 통해 기초대사량을 높여주고 근 유연성을 높여 몸매라인을 되찾아드리며 속근을 사용하여 가늘고 긴 몸매라인을 만들기 위한 운동프로그램을 진행합니다.

ㆍ바디라인, 체력ㆍ근력강화, 유연성, 복부비만, 하체ㆍ상체비만

통증케어 프로그램

과도한 업무와 스트레스로 인한 만성피로를 겪고 계시는 분들과 늘 병원에 가도 근본적인 치료가 제대로 이루어 지지 않는 목, 어깨, 허리 등의 만성통증으로 고생하시는 분들을 위한 프로그램입니다. 자세교정과 체형교정을 통해 올바른 근육의 사용을 알려드리고 근육의 과긴장을 풀어드려 일상생활에서도 편안하게 지낼 수 있도록 도와드립니다. 또한 근력향상을 통해 통증을 완화하고 자세를 보완하는 통증 케어 프로그램을 진행합니다.

ㆍ측만증, 휜다리, 거북목, 일자목, 굽은등, 골반교정, 라운드숄더

실버프로그램

고령화 시대에 이미 진입함에 따라 실버 인구의 운동생활하는데 더 이상 선택이 아니라 필수요소가 되었습니다. 근력강화와 유연성 향상, 관절의 가동범위 향상, 신체밸런스 기능향상을 위한 프로그램이 진행됩니다.

ㆍ요통, 디스크, 오십견, 관절염, 골반통증

키즈성장 프로그램

성장 발달을 위한 근 유연성, 근지구력, 집중력 향상을 위한 프로그램이 진행됩니다. 바른 자세 교정을 통해 성장 촉진을 돕고 신체의 올바른 밸런스를 잡아주어 척추 측만, 비만, 자세의 불균형 등 성장기에 나타날 수 있는 문제점을 예방할 수 있습니다.

ㆍ자세교정, 집중력향상, 밸런스 트레이닝

임신 전후 프로그램

임신 전후에 나타나는 근골격계 변화와 호르몬 변화를 위해 임신 중이신 분들, 출산 후 몸매관리, 임신 준비중이신 분들을 위한 프로그램입니다. 골반기저근 및 골반 주변 근육 강화와 관절범위 향상, 근유연성 증가를 통해 출산을 보다 쉽게 하실 수 있도록 도와드리며 출산 후에도 빠르게 임신 이전의 몸으로 돌아가실 수 있습니다. 임신을 준비 중이신 분들 또한 골반근육과 골반 내 근력강화를 통해 건강하게 임신할 수 있도록 도와드립니다.

ㆍ출산 전ㆍ후 체력강화, 요통, 골반통증 완화

웨딩 프로그램

결혼식 당일 가장 아름다워야 할 신부를 위해 상체 라인, 팔뚝관리, 복부관리를 원하시는 분들을 위한 프로그램입니다. 드레스 라인이 가장 빛나 보일 수 있도록 체형관리를 도와드리며 전체적인 몸매 라인을 예쁘게 가꾸어 드립니다.

ㆍ바디라인, 다이어트, 복부관리, 복부비만, 하체ㆍ상체비만