1:1 개인 레슨

1:1 개인 레슨은 충분한 상담 후 체형 분석, 체성분 분석을 하고 고객의 운동목적과 신체조건과 생활패턴을 고려하여 전문 강사님이 맞춤형 프로그램을 설계하고 제공함으로써, 고객님이 원하는 효과를 빠른 시간 내에 얻을 수 있는 고품격 레슨입니다.

- 통증재활, 체형교정, 집중다이어트, 웨딩 라인, 출산 전후 관리

1:6 그룹 필라테스

그룹 레슨(6인 이하)로 진행 되는 프로그램이며, 자세교정, 근력강화, 체중감량 등에 적합한 부위별, 주제별로 프로그램을 진행하고 있으며, 리포머, 캐딜락, 체어 등 다양한 기구와 소도구를 사용하여 필라테스의 효과를 극대화 할 수 있는 레슨입니다. 저렴한 가격으로 부담 없이 기구 필라테스를 제공하는 레슨입니다.

- 통증재활, 체형교정, 다이어트, 근력강화, 웨딩 라인

1:6 바레

바레(Barre) 수업은 발레 바(Barre)와 필라테스, 요가, 웨이트의 장점을 결합한 운동 프로그램으로, 신나는 음악에 맞춰 전신 근육을 섬세하게 자극하여 매끈한 바디라인과 바른 자세, 강한 코어를 완성하는 고강도 소도구 운동입니다.